Hypersensible... Hyper-émotif(ve)... Impression d'être une éponge à émotion... Difficultés émotionnelles...
#GestionDesEmotions
#JeMeSensFacilementDestabilisé(e)
#LesEmotionsMeParasitent
#JeMeSensAnxieuxNerveux(se)
#CrisesDangoisses
#MesProjetsSontBloques
#JeRumineLesEvénements
#JeVisEnDessousDeMonPotentiel

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Psy Paris
Psy idf
Psy Pau
Psy Saint Gaudens
TCA
Anorexie
Boulimie
Hyperphagie
Couple
Thérapeute de couple
Psy de couple
Dépendance affective
Attachement anxieux
Attachement évitant
Traumatismes
EMDR
RITMO
L'accompagnement individuel
en Psycho thérapie Active

Les difficultés concernées :
-
Difficultés émotionnelles.
- Réactions exacerbées dans certaines situations, hypersensibilité.
- Figement dans les situations qui réclament de réagir, blocage.
- Peur, tristesse, colère, honte, dégoût qui parasitent votre quotidien.
- Humeur en dents de scie, cyclothymie, périodes de mélancolie.
- Phobies, phobies d'impulsion.
- Autres difficultés émotionnelles.
-
Difficultés relationnelles.
- Difficulté à créer ou maintenir le lien à l'autre.
- Difficulté à communiquer, à oser dire les choses.
- Difficulté à s'affirmer dans les relations.
- Difficulté à demander, à proposer.
- Difficulté à poser des limites et à les faire respecter.
- Difficultés à être en couple, difficultés de couple.
- Troubles de l'attachement, attachement insecure.
Dépendance affective, attachement anxieux.
Difficulté à s'engager, attachement évitant.
- Autres difficultés relationnelles.
-
Troubles de la Conduite Alimentaire.
Anorexie, boulimie, hyperphagie.
-
Passé traumatique qui parasite le présent.
Traumatismes issus de votre enfance, de votre adolescence,
ou vécus à l'âge adulte :
- Dévalorisation, humiliation, harcèlement, domination.
- Violence verbale, violence physique, perversion.
- Harcèlement scolaire, traumatismes issus de la scolarité.
- Accident de la route, autre accident choquant.
- Hospitalisations traumatisantes, soins traumatisants,
maltraitance médicale.
- Agression sexuelle : inceste, viol, viol conjugal, viol sous substance.
- Séparation douloureuse, perte d'un proche.
- Cambriolage, vol.
- Séquestration.
- Autre passé traumatique.

Rythme des séances.
1 séance tous les 15 jours, 3 semaines, 1 séance par mois...
Le rythme est déterminé en fonction de votre situation actuelle,
et il évolue en fonction de votre progression.
La première séance
Durée 2h
1. Un temps pour parler de votre situation actuelle.
- Qui vous êtes, ce que vous faites.
- Ce qui va dans votre vie.
- Ce qui ne va pas, ce pour quoi vous consultez.
2. Un temps pour clarifier ce que vous voulez à la place,
comment vous voulez que ce soit à l'issue de l'accompagnement.
- Vous voulez oser quoi ?
- Être capable de quoi ?
- Qu'il vous soit plus facile de quoi ?
- Être à l'aise avec quoi ?
- Obtenir quoi ?
- Réussir quoi ?
- Être libre de quoi ?
3. Un temps d' enquête.
Il est question pour Barbara d'aller repérer :
- pour quoi votre système vous empêche d'accéder à "ça".
- De quoi il a peur pour vous.
- A quel endroit de votre histoire - récente ou ancienne - il a appris
à se méfier de ce que vous voulez.
- Ce qu'il y a à faire en séance pour que votre système
vous sente en sécurité de vivre / obtenir / réussir ce que vous voulez.
4. On détermine ensemble le travail à faire en séances.
- Les expériences du passé intéressantes à digérer.
- Les réactions émotionnelles à tempérer ou à désactiver.
Réactions de figement, de peur, de colère, de tristesse par exemple.
- Les capacités naturelles à réactiver :
capacité à dire, à oser, à vous affirmer, à vous défendre...


Les séances de travail actif
Durée de chaque séance : 1h
Pas à pas, chaque séance vous aide à :
- digérer le passé qui vous parasite encore.
- Tempérer ou désactiver les réactions émotionnelles actuelles
qui ne vous conviennent pas : figement, tristesse, peur, colères,
dégoût...
- Réactiver vos capacités naturelles :
à dire, à oser, à vous affirmer, à vous défendre...
Les séances font progressivement évoluer :
- Vos peurs conscientes et inconscientes,
- votre confiance, votre assurance,
- Vos pensées et croyances,
- Vos réactions émotionnelles,
- Vos comportements.
Compétences mises à votre service :
-
Clean Language.
Pour vous questionner sans influencer votre réponse.
-
Ecoute active en miroir.
Pour vous écouter et vous comprendre, comme vous ne l'avez jamais été.
-
CNV, Communication Non Violente.
Pour vous aider à clarifier ce qui se joue pour vous.
Au regard des faits, ce que vous ressentez, ce que vous vous dites,
ce que vous attendez de l'autre ou de la situation.
-
Méthode RSIO. Recherche du Souvenir Interférant
avec votre Objectif.
-
Régulation émotionnelle.
Vous aider à mieux comprendre vos réactions dans certaines situations,
et vous apprendre à les gérer.
- Théorie polyvagale. Approche des réactions de sécurité et d'insécurité.
- Méthode TIPI, Technique d'Identification et de désactivation
des Peurs Inconscientes.
- Méthode RITMO. Retraitement de l'Information Traumatique
par les Mouvements Oculaires
-
Techniques de changement de perception des situations :
- PNL. Programmation Neuro Linguistique.
- Techniques de suggestions ericksonniennes.
- Méthode "ESPERE pour avoir e courage d'être soi".
-
Méthode RCB. Méthode de Rééducation du Corps au Bonheur.
Une question ?
Je vous invite à m'adresser un message, sms ou vocal Whatsapp,
au numéro (+33) 6.59.19.79.82
et je vous réponds dans un délai allant de "tout de suite" à 48h.
